Karrera!!!♥♥

Princess!!!
Hola!!!
Me mori de felicidad cuando charlando con mi amiga, mi super princess Jess, se nos ocurrio el empezar otra ves en una karrera, pero esta ves, queriamos empezar con nenas que sean mas cercanas, responsables, comprometidas y, ademas, que seamos pocas (Diez solamente), para poder conocernos bien y poder dar paso, quizas a una buena amistad...Asi que ya me pasaron los correos..*grax Jess!!!* Y aqui quedan los datos que voy a necesitar ya, lo mas antes posible...Los datos que necesito son:
Nombre real:
Nick:
Eres Ana o Mia?:
Peso actual:
Peso maximo que han tenido:
Peso meta:
Edad:
Thinspo:
Motivos de ser Ana/Mia:
Correo electronico:
Foto *Opcional
Esa informacion es necesaria lo antes posible; ya que cerrare las inscripciones en 10 princesas.
Las bases son:
CALORIAS
0 (ayuno) ............................... 10pts.
50-200 .................................... 9pts.
201- 251 ..................................7pts.
352-500....................................5pts.
501-600....................................3pts.
601-800....................................2pts.
mas de 1000 calorias......................................1pto
mas de 2000 calorias....................-5 pts

EJERCISIOS
30 min de cualquier aerobico (caminar,correr, bici; etc)...........1pts
Abdominales (de cualquier tipo).................1pts
50 sentadillas ............................................................1pts
50 flexiones de cualquier modo .............................................1pts
50 laterales con baston (forman cintura).............................2pts
30 min subir escaleras (es el ejercicio que mas quema) .......3pts
EXTRA PUNTOS
Escribir aqui dejando tu registro diario o algun comentario .......2pts
Resistir la tentacion( 1 o 20 tentaciones es igual)..................................4pts
pesarte diariamente..........................................-5pts
Atracones (SIN SER VOMITADOS)....................... -7pts
Atracones (VOMITADOS) -aclaro que se tomaran las calorias del atracon de manera aparte como si hubieran comido 500 calorias-...........................-2pts
AGUA Y PASTILLAS
1Lt de agua...................................................2 pts
Laxantes .......................................................-5 pts
Pastillas adelgazantes.........................................-5pts
Diureticos........................................................-10pts
La karrera empieza ya este Lunes 12 de Enero de 2009 y concluira el Jueves 12 de Febrero de 2009...
Tal ves lo sepan pero es necesario especificar... Gana la q obtenga mas puntos en total . Se le dedicara a la ganadora una entrada solo para ella con una foto y sus datos y sera nombrada la ana del mes .Para las dudas dejenlas en mi correo o en los coments de este post.Nenas abajo en los coments de esta entrada podran dejar su intake diario o puntaje total del dia para que lleve un mejor control. Si por cualquier causa no lo pueden dejar en mi blog mandenmelo a mi correo o como mensaje de no-conectada Espero esten de acuerdo y les agraden las bases. Y Manden sus datos!!!!!!!!
Cuidense Princess!!!
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